الثقة بالنفس وحل مشكلة الخجل

الأستاذ محمد حامد 12:01 ص

أن اكبر مشكلة تواجه الإنسان سواء كان مدربا أو محاضرا أو خطيبا مبتدئا هو عم الثقة بالنفس والتردد والخجل أمام المستمعين لذا يمكننا أن نوصي بالوصايا الخمسين التالية : 
•- استعن بالله تعالى ،واخلص عملك له واسأله التوفيق والتيسير . 
•- أقرا شيئا من كتاب الله تعالى قبل المثول بين يدي المشاركين . 
•- صل ركعتين ثم ارفع يديك بالدعاء . 
•- اطلب الدعاء من والديك . 
•- استغفر الله من ذنوبك ومعاصيك . 
•- تبرأ من حولك وقوتك والجأ إلى حول الله وقوته وتوكل عليه وحده . 
•- حضر تحضيرا جيدا وأقرا كثيرا كل ما يخص موضوع البرنامج . 
•- يمكنك عمل خريطة ذهنية ( Mind Mapping ). 
•- رتب الموضوع ترتيبا منطقيا ومتسلسلا ليسهل تذكره . 
•- تفهم فكرتك جيدا قبل أن تتحدث بها . 
•- احفظ ما تريد قوله جيدا ، واحرص على تكراره كثيرا . 
•- تمرن على ما تريد قوله ، وجرب عرضك له في بيتك ثم تعرف على أخطائك وحاول تلافيها أي ( اعمل بروفة ). 
•- ابدأ الكلام بحمد الله والثناء عليه . 
•- احرص على إعداد مقدمة مركزة وقوية ومحفوظة حفظا جيدا . 
•- خاطب نفسك وأقنعها بالمقدرة والنجاح ، ولسوف تنجح بإذن الله تعالى. 
•- كن طبيعيا ،وأحذر التكليف والتصنع. 
•- كن أنت ، واستخدم كلماتك وعباراتك ولا تقلد كثيرا ،وإذا كان ولابد فقلد أفضل . 
•- الموجود ثم طوره وحسنه . 
•- حاول الارتجال ، وتجنب القراءة الكثيرة من ورقة أو مذكرة . 
•- ضع أمامك رؤوس أقلام الموضوع . 
•- أعط تركيزا خاصا للدقائق الخمس الأولى. 
•- حسن مظهرك ،وطيب نفسك ، ورتب هندامك . 
•- افحص كافة المعدات والأجهزة والمساعدات المرئية وتدرب على استعمالها . 
•- توقع المشكلات الممكن حدوثها واستعد لها . 
•- تدرب على التعامل مع الأسئلة الصعبة والرد عليها . 
•- احرص على المبادرة والإقدام ،وكن شجاعا جريئا . 
•- تحد نفسك وأرغمها على المجازفة وأقنعها إن المراتب العالية لا تتأتي إلا بالمجازفة والإقدام والمهمة والهمة العالية وخوض الصعاب . 
•- وافق على بعض الخوف على أساس انه طبيعي وجيد . 
•- ذكر نفسك بان كل رجل مشهور كان عرضة للخطأ فلا حرج من الإخفاق في الأمر . 
•- تصور نفسك متحدثا جيدا . 
•- اعتقد أن الجمهور في صفك . 
•- تخيل أن الحضور لا يفهمون شيئا أو أفترض عدم معرفتهم تماما بالموضوع أو ضالة معلوماتهم في هذا الشان . 
•- أقنع نفسك أن تبعات خوض هذا المضمار أخف وطأة من تبعات التراجع والتردد والرضا بالدون . 
•- استشر أولي الخبرة والاختصاص فلعلك تجد عند بعضهم ما يثبت فؤادك ويقوي جنانك ويثير همتك .
•- تذكر دائما أننا نخطئ كثيرا عندما نعتقد أن الحضور يحصون حركاتنا إحصاءا دقيقا. 
•- تدرج في التدريب والإلقاء والخطابة وابدأ في منتديات صغيرة ومع فئات قليلة ذات المستويات المحدودة . 
•- إن استطعت أن لا تبدأ التدريب والإلقاء والخطابة أمام أناس تربطك وإياهم صلات وثيقة فافعل . 
•- احضر دورة تدريب مدربين . 
•- أمسك بجسم صلب ( عصا أو خشبه المنبر أو أطراف المنصة أو غير ذلك ) إن تيسر لك ذلك . 
•- خذ نفسا عميقا ثم أخرج الهواء إخراجا هادئا لتهدا نفسك . 
•- ابتسم ابتسامة خفيفة .

شارك الموضوع

مواضيع ذات صلة